筋トレをさせない
僕はムキムキになりたいんだ！！
子供の身長を伸ばしたいのなら、子供が「お母さん！僕ムキムキになりたい！！」と言い出したらそっと止めてあげましょう。
なぜなら子供の頃に筋トレをすると、体の成長が阻害される怖れがあるからです。
筋肉は伸びない服と同じ
成長期に正しい生活を送っていれば、先天性の原因を持つ子供を除いて誰もが体が大きくなります。
そこに筋トレで過剰に筋肉を付けると、その伸びようとする体の作用を邪魔することになります。
筋肉は非常に硬いゴムみたいなものです。これを成長期に付け過ぎると、全く伸びない服を着させられたまま生活するようなものです。
伸びようと思っても服が伸びないので大きくなれないのです。
スポーツで結果を残したい子供でもダメ
最近はネットで情報も得やすいので、何かスポーツで結果を残したいと思った子供が「筋トレが有効だ！」という記述を見つけるかもしれません。
でも子供の頃に筋トレをして大成したようなスポーツ選手はそんなにいません。体が成長しきったくらいでやると効果的ですが、成長期にやると身長が伸びにくくなるかもしれません。
筋トレだから体に悪くないでしょ？運動なんだから。
そう簡単に考えていると、子供の身長はこのまま伸びないかもしれません。